7 Awesome Beauty Tips for Face At Home in Hindi |  चेहरे के लिए आसान घरेलू ब्यूटी टिप्स

चेहरे को एकदम सुंदर कैसे बनाएं  – how to make face perfect

दोस्तों हम सब  ये चाहते हैं कि हमरे फेस की स्कीन ग्लो करे, आप मेरी बात का सच मानिये और यह कोई मुश्किल काम भी नहीं है l इसके लिए  हमें कुछ खास बातों का ध्यान  रखना ज़रूरी है.  हमें अपनी ग्लोइंग स्किन पाने के लिए कुछ अलग करने की ज़रूरत नहीं है, बस अपने कुछ हमारी  ब्यूटी टिप्स को अपनाना है l(Best Beauty Tips for Face At Home in Hindi)

वैसे तो बाज़ार में कई तरह के ट्रीटमेंट हैं, लेकिन वो सब हमारी स्किन को सूट नहीं करते हैl इसलिए चमकदार त्वचा पाने के लिए हम घरेलू उपय आजमाने होगे l चलो अब जानते है कि ग्लोइंग फ़ेस के लिए हम क्या कर सकते ताकि हमारी स्किन देखकर सब हरने हो जाये और कहे“वाह चेहरे की चमक तो देखो”l तो चलिए जानते है ग्लोइंग स्किन पाने के लिए घरेलू उपाय

 ग्लोइंग स्किन पाने के लिए घरेलू उपाय

चेहरा चमक पाने  और खूबसूरती निखरे, यह ख्वाहिश आज हर लड़के  और लड़की  की है, फिर चाहे उसकी उम्र जितनी भी हो l आप अपने चेहरे की चमक लाने के उपाय के लिए  आपके घर और किचन में कई ऐसी चीजें पाई जाती है (Best Beauty Tips for Face At Home in Hindi) जिनकी मदद से आप  अपने चेहरे को चमका सकते हैं l कुछ  आपकी अच्छी आदतें भी ग्लोइंग स्किन पाने में आपके लिए सहायक बन सकती हैंl

1.) अच्छी नींद लें – Get good sleep

दिन भर आप काम करते और , रात को देर तक जागना और 8 घंटे की नींद  पूरी न लेना आपकी फेस स्किन के लिए अच्छा नहीं है l यह आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर भी विपरीत असर भी डालता है l और भरपूर नींद न लेने से आपकी आंखें सुबह सूजी लगेंगी l यह दौर कई दिनों तक चलता रहा तो में आपको बता दू वह दिन दूर नहीं जब आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल्स आ जाएंगे l और आप  अपने आप को थका हुआ महसूस करेंगे और आपकी स्किन डल दिखेगी l(Best Beauty Tips for Face At Home in Hindi)

जब आप सो जाते तो उसी समय आपके स्किन  के सेल्स बूस्ट] हो रहे होते हैं l जब आप भरपूर नींद नहीं लेंगे तो आपकी स्किन द्वारा रात में इस बूस्टिंग में कमी आएगी और चेहरा थका होए लेगे

2.) ज्यादा पानी पियें – Drink plenty of water

भरपूर पानी हमारी स्किन को ग्लो बहौत जयदा अहम भोमिका निभता है l हमारे शरीर में जो भी अंदर की गंदगी को बाहर निकालता है और  इसके आलावा नए बॉडी सेल्स बनाता है l आप चाहें तो अपने पानी में हेल्दी चीजें मिलाकर भी पी सकते  हैं, इस तरह से पानी पिने के फ़ायदे भी बढ़ जाएंगे l

सुबह- सुबह आप उबलते पानी में एक चुटकी दालचीनी मिलाकर  भी पी सकते  हैं l (Best Beauty Tips for Face At Home in Hindi)इससे आपका  वजन कम होने में मदद तो मिलेगी ही,  और आपको ग्लोइंग स्किन भी मिलेगी l इसके अलावा, आप पानी को स्ट्रॉबेरी जूस भी मिलाकर भी पि सकते  हैं l इसका सेवन करने  से चेहरे के दाग- धब्बे गायब हो जाते हैं और चेहरे पर ग्लो आना शुर हो जाता हैं

3.) व्यायाम करें – Exercise regularly

व्यायाम का आर्थ सिर्फ़ वजन को  कम करना नहीं, बल्कि बॉडी को अच्छे से बनना और शेप में लाना और चेहरे पर चमक लाना है l और व्यायाम  करने से आपके  चेहरे पर चमक बढ़ती है और आपका दिल भी खुश रहता है l(Best Beauty Tips for Face At Home in Hindi) व्यायाम करने के दौरान शरीर से पसीना निकलना जरूरी है और उससे  स्किन की गंदगी बाहर निकल जाती है l यही नहीं आपका , मूड भी अच्छा होता है, शरीर थकेगा भी नहीं आपका और नींद भी गहरी आती है व्यायाम चेहरे की त्वचा के लिए बहुत ज़रूरी है l और आपका  चेहरा खूबसूरत दिखिए देने लगता है

4.) योग का अभ्यास – Practice of yoga

आपके फेस की स्किन ग्लो करने में  इसके लिए योग महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है l योग आपकी त्वचा की और मांसपेशियों में कसाव लाकर उसे निखारता है l शारीरिक व्यायाम के साथ ही मानसिक तौर पर आपको शांत रहता है l (Best Beauty Tips for Face At Home in Hindi)जब तक आप  अपने अंदर से हेल्दी नहीं रहेंगे, तब तक वह  आपकी संतुष्टि और शांति बाहर भी नहीं दिखेगी

5.) साबुन प्रयोग न करें – Do not use soap

बिना साबुन का यूज़  किए, आपको अपनी स्कीन साफ़ नहीं लगती है l लेकिन क्या दोस्तों आप जानते हैं कि साबुन का ज़्यादा यूज़ आपके चेहरे की तस्कीन  के लिए सही नहीं है ? साबुन में कुछ ऐसे केमिकल्स पाये जाते हैं जो  आपकी स्किन को बेजान बना देते हैं l यही नहीं, आपकी स्किन को ड्राई  बना देते है l  आपकी स्किन का पीएच स्तर असंतुलित हो जाता है और आपकी स्कीन को नुकसान होने लगता है l

(Best Beauty Tips for Face At Home in Hindi)आप चाहें तो साबुन की जगह  कुछघरेलू चीज़ों का यूज़  करके अपने चेहरे की त्वचा को स्वस्थ बनाए रख सकते हैं l बाज़ार में कुछ फ़ेसवॉश भी मिलते जो आपकी स्किन को ड्राई और बेजान नहीं करते हैं l आप जो भी फेस प्रोडक्ट यूज़ करें, ध्यान रक्खें की वह आपकी स्किन को नुकशान न करे

6.) तनाव में न रहें – Don’t be in stress

तनाव एक आपको पता  ऐसी बीमारी है, जो आपको दिखाई  नहीं देती ,लेकिन अंदर ही अंदर इन्सान को खाए जाती है l आपको मानसिक स्तर पर तंग करने के साथ ही आपके स्वास्थ्य पर भी हमला  भी कर सकती  है l तनाव से हमारा शरीर कोर्टिसोल नामक एक हार्मोन छोड़ता है, जिससे  आपकी त्वचा ज़्यादा मात्रा में सीबम छोड़ती है, जिससे पोर्स बंद हो जाते हैं l चेहरे पर मुंहासे होने का एक कारण आपका लगातार तनाव में रहना भी है l(Best Beauty Tips for Face At Home in Hindi)

तनाव की स्थिति में आप अपने  शरीर को शांत करने के लिए आपको ठंडे पानी से नहा लेन चाहिए l आप फ्रेगरेंस वाले प्रोडक्ट नहाते समय यूज़ कर सकते है यह आपके तनाव भरे मस्तिष्क को शांति पहुंचाएगा l शरीर के साथ आप अपने  चेहरे की मालिश करके तनाव को दूर कर सकते  है अपने चेहरे की त्वचा को रिलैक्स महसूस कराने के लिए आप चेहरे पर बर्फ़ रगड़ सकते

7.) चेहरा साफ़ करके सोयें – Clean your face before sleeping

चेहरे पर लगा मेकअप, बाहर का प्रदूषण,  की धूल चेहरे पर रोमछिद्रों के जरिए अंदर तक पहुंच जाता है l क्या दोस्तों अपने कभी सोचा है कि यह गंदगी आपकी स्किन को कितना नुकसान पहुंचा सकती है? आपकी स्किन रात में ही मरम्मत अवस्था में जाती है l इसलिए, यह ज़रूरी है कि आप रात को सोते समय अपनी स्किन को अच्छी तरह साफ करके सोये (Best Beauty Tips for Face At Home in Hindi)सबसे पहले तो घर आते ही चेहरे से मेकअप  आप हटा लीजिये  l इसके लिए आप क्लींजिंग मिल्क या मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल कर सकते हैं l साथ ही, रात को सोते समय कोई अच्छी नाइट क्रीम के यूज़ से आपको चेहरे पर ग्लो नज़र आएगी

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